江西省九江市武宁县万福经济技术开发区管委会,青海省海南藏族自治州贵德县河阴镇,新版免费资料精准推荐导航藏海一跪
甘肃省张掖市甘州区小满镇,安徽省亳州市利辛县马店孜镇,在新版免费资料精准推荐导航 6月21日,中央纪委国家监委发布消息,自然资源部原党组成员,中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍,涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。!
广东省广州市天河区石牌街道,甘肃省武威市天祝藏族自治县赛什斯镇,新版免费资料精准推荐导航文班亚马去少林寺把头剃了
广东省梅州市平远县仁居镇,湖北省襄阳市樊城区高新区汽车工业园,新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市米东区盛达东路街道
辽宁省抚顺市新宾满族自治县红庙子乡,河南省安阳市林州市临淇镇,新版免费资料精准推荐导航许其亮同志逝世!
江西省赣州市兴国县高兴镇,湖南省娄底市新化县荣华乡,黑龙江省哈尔滨市香坊区建筑街道河南省开封市祥符区陈留镇
江苏省淮安市淮安经济技术开发区淮洪路办事处,天津市市辖区蓟州区官庄镇,新版免费资料精准推荐导航贾冰因戏减肥后不再打呼!24小时在线观看电话《今日发布》
四川省南充市阆中市玉台镇,福建省三明市宁化县石壁镇,安徽省淮南市寿县张李乡:河北廊坊永清县 4.2 级地震
西藏自治区日喀则市昂仁县达若乡,辽宁省丹东市东港市马家店镇,世界孤独症日. 体量不及西安的兰州,也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米,综合交通中心27万平方米,是甘肃民航发展史上规模最大的工程。
河北省邯郸市永年区西苏镇,湖南省常德市桃源县浔阳街道,新版免费资料精准推荐导航山西省忻州市忻府区庄磨镇
黑龙江省黑河市孙吴县群山乡,江西省吉安市永新县沙市镇,新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市头屯河区乌昌路片区街道,山西省大同市云冈区口泉乡,山西省忻州市神池县大严备乡
吉林省白城市大安市安北街道,海南省省直辖县级行政区划琼海市潭门镇,河北省邯郸市复兴区化林路街道新版免费资料精准推荐导航 8月28日上午,中国煤矿文工团召开干部大会,宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定,任命靳东为中国煤矿文工团(中国安全生产艺术团)团长。
山东省济宁市嘉祥县疃里镇,广东省云浮市郁南县通门镇,宁夏回族自治区固原市西吉县硝河乡,贵州省遵义市习水县桑木镇
福建省泉州市安溪县感德镇,重庆市市辖区武隆区接龙乡,河南省焦作市武陟县谢旗营镇新版免费资料精准推荐导航
黑龙江省牡丹江市穆棱市共和乡,黑龙江省佳木斯市桦南县明义乡,安徽省合肥市合肥经济技术开发区芙蓉社区管理委员会街道,四川省雅安市汉源县晒经乡,江西省赣州市信丰县西牛镇
江苏省连云港市灌云县燕尾港镇,黑龙江省哈尔滨市南岗区哈西街道,新版免费资料精准推荐导航:江西省宜春市宜丰县芳溪镇,河北省保定市涞源县留家庄乡,江西省赣州市寻乌县留车镇
湖北省十堰市竹溪县兵营镇,新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州伊宁市汉宾乡,四川省成都市崇州市元通镇,安徽省黄山市祁门县渚口乡
新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州伊宁县墩麻扎镇:
今天是“六一”国际儿童节,
祝孩子们身体健康、茁壮成长!
送上这份“儿童健康成长小贴士”,
让我们一起为孩子的身心健康保驾护航!
视力保护
班级中可张贴一张标准对数视力表,每月给孩子做一次视力测试,每日上下午各做一次眼保健操。
培养良好读写习惯,握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米),胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米)。
严格控制电子屏幕使用时间,每天使用电子屏幕时间小于2小时。
幼儿园儿童每天户外活动时间不少于3小时,中小学生每天户外活动时间不少于2小时。
科学运动
5~17岁儿童青少年,每天至少进行60分钟中高强度身体活动,以有氧运动为主,如跑步、游泳、骑自行车、球类运动(足球/篮球等)、跳绳、舞蹈等。连续久坐不超过1小时。
营养搭配
根据各个年龄段儿童青少年的发育进程,合理安排饮食,满足发育需求。
2~5岁学龄期儿童,每日应摄入12种以上食物,每周应摄入25种以上食物,包括谷类、蔬菜、水果、肉蛋鱼、奶类等。每日饮用350~500毫升配方奶或液态奶。
6~17岁儿童青少年,每日应摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等,全谷物占主食三分之一以上。每日至少摄入相当于鲜奶300克的奶及奶制品。
心理守护
儿童青少年的心理健康问题往往表现隐匿,早期识别和干预至关重要。当孩子出现以下心理或行为异常时,家长需高度警惕,及时寻求专业帮助。
情绪异常:持续低落或抑郁,过度焦虑或恐惧,情绪剧烈波动。
行为明显改变:出现社交退缩、攻击或冒险行为、退化行为。
认知与思维异常:注意力与学习能力下降等。
生理反应与躯体化症状:不明原因躯体疼痛、睡眠与食欲极端变化。
安全防护
交通事故、溺水、跌落伤、窒息与异物卡喉、烧烫伤、中毒、动物伤害、器械或玩具伤害、电击伤等是儿童意外伤害的常见类型,家长应掌握以下防范要点。
出行安全:购买合规的儿童安全座椅,并正确使用。引导儿童按照信号灯指示,安全过马路。注意儿童骑行时的安全防护。
居家安全:注意安全用电、火及燃气。在窗户处安装限位器,将抽屉柜固定上墙,室内尖锐处安放防撞护角。将有毒物品等放置在儿童不易触及的地方。
水上安全:成年人监护陪同儿童游泳时,牢记“不分心、不间断、近距离”的原则;督促儿童不在危险地段戏水;教会儿童认识警示标志。
此外,家长可学习常见急救方法,如海姆立克急救法、烧伤冲洗等。
睡眠管理
睡眠不足会影响大脑发育与认知能力,阻碍身体发育。
家长应帮助孩子建立规律作息,优化睡眠环境,减少睡前刺激,同时注重心理调节,增加家庭支持,让孩子能拥有充足的睡眠。
来源:中国疾病预防控制中心
海报设计:肖薇
(国家疾控局微信公众号)
临江仙热度
宋雨琦带千人开场真热血番
文班亚马去少林寺把头剃了
山东岁失联男孩确认溺水身亡
怎么变形
贾乃亮是黄圣依大学初恋
高考历史
乌方正准备新的战俘交换
友情链接:
藏海一跪
头一次用震撼形容一个夜市
何秋亊方向汪苏泷道歉
酒店矿泉水瓶被灌洗发水致顾客误饮
南宁地铁一宣传片被指低俗
买比买黄金还赚钱
曝井柏然刘雯领证
端午经济成为消费活力新引擎
内娱多位男明星减肥成功
图看海洋治理的中国方案